ストレスマネジメント
日々のストレスに対処し、対処方法を学ぶことは、現代社会では不可欠です。
慢性的なストレスは、放置しておくと、望ましくない事態を引き起こし、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。このアプリは、最適なリラクゼーションとマインドフルネスを提供するように調整された、脳波測定可能なストレス管理アプリです。Galini には、心の平穏と明晰さを実現するのに役立つ、科学的に証明された一連のテクニックが付属しています。
バイノーラル音楽を聞いて理想的なリラクゼーションに早く到達しましょう
私たちのトラックの特別なオーディオ周波数 (バイノーラル ビート) は、穏やかなシーンの心を落ち着かせる視覚化と相まって、あなたの心を深いリラックス状態に誘います。
イヤピースを使用すると、右耳と左耳で再生される異なる純音正弦波が、バイノーラル ビートと呼ばれる聴覚の錯覚を生み出します。バイノーラルビートは人の脳波を刺激してリラックス状態に導くことが科学的に証明されています。
呼吸をすることで心と体のバランスが良くなります
私たちの呼吸法は、脳の特定の部分を刺激して心と体を調整し、全身に深い安らぎをもたらすように設計されています。
1 回の呼吸セッションで、心血管呼吸機能と感情の健康に即効性があることが証明されています。適切な呼吸はストレスのない心の状態を誘導し、より良い感情管理とマインドフルネスの向上につながります。
心をコントロールするために指先ムーブメント
画面があなたと対話しながら、ゆっくりとした慎重な動きをガイドします。
これにより、集中力が調整され、内部の感覚と周囲の環境に対する意識が高まります。
音楽を聴きながら画面を見たりタッチしたりすることを統合することで、ユーザーに有意義なフィードバックを提供し、同時に意識とリラクゼーションを刺激します。
ゆっくりとした、穏やかな、継続的かつ反復的な動きを通して、ユーザーは自分の注意力とリラックスのレベルを調節することを学びます。